AMIZADE
Olá pessoal tudo bem?
Vamos iniciar os nosso quadro de comportamento falando sobre – O PODER DO ABRAÇO! Em especial o abraço de 20 segundos.
Mas primeiro vamos iniciar enumerando o poder do abraço para nossa vida e nossa saúde
INFÂNCIA
Faz bem à Saúde
1. Reduz as doenças cardíacas, você sabe como:
Tem o poder de reduzir os batimentos cardíacos e a pressão sanguínea, além de diminuir o risco de doenças cardíacas.
Isso ocorre, pois a pele possui uma rede de centros de pressão que ficam em contato com o cérebro por meio de nervos conectados a vários órgãos, inclusive o coração.
Abraço também é capaz de fortalecer o sistema imunológico.
Também diminuem os níveis de cortisol, conhecido como o hormônio do estresse.
Altos níveis deste hormônio podem prejudicar a saúde, por isso esta queda na produção dele é importante.
2. Torna a gente mais feliz – Comportamento
Um abraço liberar também a oxitocina, conhecida como o hormônio do amor e da felicidade.
Ela aumenta os sentimentos de apego, conexão, confiança e intimidade e ajuda a curar a solidão, o isolamento e até a raiva.
3. Melhora a auto estima – Comportamento
Além disso, cientistas encontraram evidências de que os abraços ajudam a reduzir nossas preocupações e medos existenciais.
Estudos também mostram que as sensações táteis dos abraços protetores que recebemos de nossos familiares na infância se mantêm no sistema nervoso quando nos tornamos adultos, e ajudam a aumentar nossos sentimentos de confiança e amor próprio.
4. Relacionamentos Saudáveis
Os relacionamentos são parte fundamental das nossas vidas.
Amar e ser amado e os abraços nos ajudam nesta tarefa agradável da vida.
Relacionamentos
A Descoberta!
Um outro estudo desenvolvido pelos pesquisadores Lena M. Forsell e Jan A. Åström, publicado no jornal Comprehen, explica que abraços demorados trazem muitos benefícios à saúde e melhoram os relacionamentos.
Eles observaram um grupo de pessoas no dia 21 de janeiro, Dia Nacional do Abraço nos Estados Unidos, e perceberam que as pessoas se sentiam muito bem após um simples entrelaçar de braços mais demorado.
O PODER DO ABRAÇO
20 Segundos de abraço o abraço ideal para uma relação
Não sabemos a precisão do tempo e quanta vez por dia é recomendável abraçar, mas em um artigo do terapeuta Barrington H. Brennen,
Ele afirma que 20 segundos de abraço podem salvar um relacionamento casamento.
“Se você sentir que seu casamento está caindo aos pedaços ou as coisas não são muito excitantes em seu relacionamento, então segure seu parceiro em um abraço de corpo inteiro e fique lá por 20 segundos” – aconselha o terapeuta.
Então, 20 segundos parece ser uma média boa para dar aquele abraço apertado no colega ou no crush, não?
Só não saia por aí abraçando estranhos por 20 segundos. Segundo a pesquisa, sem laço emocional eles podem não produzir a ocitocina.
Olha ai à famosa ocitocina aparecendo novamente.
HORMÔNIO DO AMOR
Afinal o que OCITOCINA?
É um hormônio secretado pelo lóbulo posterior da glândula pituitária, uma estrutura de pequeno tamanho, aproximadamente do tamanho de uma ervilha, e localizada na base do cérebro, que é conhecido como o hormônio do carinho e hormônio do amor, é um hormônio que atua como um neurotransmissor no cérebro e está relacionada com os padrões sexuais e com o comportamento materno e paterno.
Então esta esperando o que vamos nos abraçar!
Bolsa de Mulher Fashion 